Hamstring Stretch

Dehnung der Oberschenkelrückseite
29. Juni 2017
Malte

In diesem Video zeigen wir dir den Hamstring Stretch, eine Dehnung der Oberschenkelrückseite (auch Beinbeuger genannt). Wichtig ist bei dieser Variante vor allem der Wechsel von Anspannung und Entspannung. Dies ist ein gutes Beispiel dafür, wie man sich im Allgemeinen richtig dehnt!  Viel Spaß!

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