Werde eine Gepardin!

Die Gepardin

Gepard350

Mit Abstand die Schnellste von Allen. Auf gewaltige Kraft und Masse verzichtet die Gepardin gerne, so etwas wäre ihr bloß hinderlich. Sie sichert sich ihren Platz weit oben in der Nahrungskette durch ihre enorme Geschwindigkeit und Ausdauer, durch welche ihr keinerlei Beute entkommen kann.
Wenn du gerade erst beginnst an deiner Ausdauer zu arbeiten, solltest du dich zunächst zu einer Leopardin hocharbeiten.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
Woche 1Workout 1

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 2

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 3

35 Min SchwitzenRegeneration
Woche 2Workout 4

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 5

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 6

35 Min SchwitzenRegeneration
Woche 3Workout 7

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 8

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 9

35 Min SchwitzenRegeneration
Woche 4Workout 10

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 11

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 12

35 Min SchwitzenRegeneration
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