Werde eine Kobra! (Männlich)

Die Königskobra

Beweglich wie eine Kobra

Nicht umsonst ist die Königskobra eine der gefürchtetsten Tiere überhaupt. Sie ist sehr kräftig und blitzschnell wenn es darauf ankommt, aber vor allem in einem Punkt macht ihr niemand etwas vor:  Beweglichkeit. Genau das ist Ziel dieses Programmes, durch das Trainieren der eigenen Beweglichkeit so gefährlich zu werden wie eine Königskobra.

Dieses Programm ist nichts für Blindschleichen, und solltest du gerade erst anfangen, deine Beweglichkeit zu schulen, empfehlen wir dir, dich zunächst zur Natter zu bilden.

Hast du das Zeug und den nötigen Biss eine Königskobra zu werden? Wir zeigen dir wie:

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
Woche 1Workout 1

Workout 2

Workout 3

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 4

35 Min SchwitzenRegeneration
Woche 2Workout 5

Workout 6

Workout 7

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 8

35 Min SchwitzenRegeneration
Woche 3Workout 9

Workout 10

Workout 11

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 12

35 Min SchwitzenRegeneration
Woche 4Workout 13

Workout 14

Workout 15

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 16

35 Min SchwitzenRegeneration
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