Werde eine Natter! (weiblich)

Die weibliche Natter

Viper

Beweglichkeit ist ihr Markenzeichen, in diesem Bereich macht einer Natter so schnell keiner etwas vor. Möchtest du genau so beweglich werden? Dann empfehlen wir dir dieses Programm für den Einstieg.
Wenn du dabei den richtigen Biss entwickelst, könntest du danach sogar zur Königskobra werden!

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
Woche 1Workout 1

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 2

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 3

35 Min SchwitzenRegeneration
Woche 2Workout 4

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 5

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 6

35 Min SchwitzenRegeneration
Woche 3Workout 7

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 8

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 9

35 Min SchwitzenRegeneration
Woche 4Workout 10

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 11

Regeneration bei Möglichkeit SchwitzenWorkout 12

35 Min SchwitzenRegeneration
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